您现在的位置:

粽子的做法 >> 正文 >

芝士三文鱼的做法_芝士三文鱼怎么做

治疗癫痫病的方法有什么

<郑州癫痫哪个医院权威p>  现在正是吃烤红薯的季节,香甜的口味让人大快朵颐,而如果晚餐吃多了这些食物,很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。<秦皇岛儿童羊羔疯好治吗/p>

  除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物,还有一些辛辣、味咸食品,比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量。辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良,而且在消化过程中会消耗济南羊羔疯医院怎么样掉体内的促睡眠介质,从而影响睡眠。

  过于油腻的食物也会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。 女性患上癫痫病的原因有哪些

  专家建议,晚餐尽量以清淡口味为主,晚上8点钟前吃完晚餐比较合适。

  促进睡眠的食物有香蕉、牛奶、燕麦片、全麦面包、黄花菜、芹菜、桂圆、葵花子、醋等。

© http://ys.jfdsn.com  四川菜谱大全    版权所有