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青春期孩子要注意的生活习惯青春期健康养生

来源:四川菜谱大全    时间:2018-06-30




   是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。青春期是人生的重要过渡期,所以青春期孩子们一定要养成良好的生活习惯,这样才能健康的生活和成长,那么,青春期孩子应该注意哪些生活习惯呢?

   青春期孩子要注意的生活习惯

   1、少吃辛辣、油炸、高热量食物

   辛辣、油炸、高热量的食物北京哪家治疗癫痫好,如、薯片、巧克力等。虽然这些食物不会直接造成青春痘的形成,但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发了青春痘的形成。

   2、抠、别挤、别挑

   青春痘如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外,因抠挤而造成的伤董巧娥癫痫病主任口,经一再的刺激、皮肤增生的结果,形成隆起的疤痕。

   3、不要常常洗脸

   一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸,反而会刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛躁,愈来愈活泼。

   4、切忌不要吸

   香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,癫痫病患者需要吃多久的药?使血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮伤口的交叉感染。

 

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