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5种水早上起床千万别喝!

来源:四川菜谱大全    时间:2019-01-15




*经过的一夜的睡眠,身体会在不知不觉中消耗很多的水分,早上起来会感觉口干,这个时候清晨的第一杯水就显得尤为重要。这杯水不仅能帮助*清除体内的垃圾毒素,还能调节肠胃,下面这5种水早上起床不适合喝。

隔夜茶

冲泡好的茶水若放置时间过久,其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生贵阳最专业的癫痫医院的养分,不仅如此,茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久,而发生氧化反应,导致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其营养和保健价值大打折扣。因此,起床后,昨晚泡的茶不宜继续喝。

淡盐水

淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水,主要因为其能缓解便秘,在首都医科大学附属北京友谊医院营男性癫痫怎么治疗比较好养科主任洪忠新看来,治疗便秘光靠喝水是解决不了的,而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是*血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

蜂蜜水景德镇哪个医院治癫痫好g>

有人认为早起喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘,但空腹喝并不适合。“蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,会升高血糖,冲击食欲,影响早餐摄入。”洪忠新说。另外,蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被*吸收利用,这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用,蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。因此,起床后不要空腹喝蜂蜜水,可以先喝一杯温白开水,十分钟之后信阳去哪家医院治疗癫痫病效果好再喝蜂蜜水,也可以把蜂蜜作为早餐,抹在面包上一起吃。

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