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你的冬天进补进入误区了吗?

来源:四川菜谱大全    时间:2019-02-11




冬季是进补的最佳时机,也因此有许多人会在这么一个时候进行大量的进补,但是大家在进补的时候做法正确吗?有没有让你的身体得到最佳的吸收呢?有没有进入进补的误区呢?

1、进补误区——大鱼大肉后立即喝茶助消化

不少人在吃火锅之治疗癫痫病的价格后都会喝上一杯茶,认为这样有助消化。

火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物,而茶叶中含有大量鞣酸,和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物,使肠道蠕动减慢。所以,在吃大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化,反而还可能引起。

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2、进补误区——喝鸡汤补营养

鸡汤是冬季进补的常见汤水,鸡汤中有一种特殊的营养成分,能够加速血液循环、促进炎症的吸收,所以在身体时喝些鸡汤,对于呼吸道炎症能起到预防作用。

需要特别提醒的是,如果感觉到快要感冒或者感西藏如何治疗癫痫病好呢冒已经发作时,喝鸡汤反而会加剧病情发作,并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充营养要视情况而定。

3、进补误区——胡萝卜榨汁喝补A

为了能方便快捷地补充维生素A,一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用,这种做法并不利于维生素A的吸大庆市轻微癫痫病医院收。

因为维生素A是脂溶性维生素,只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收,与其榨胡萝卜汁,还不如加些油或者肉片和胡萝卜一起炒,这样才能帮助人体吸收。

(责任编辑:zxwq)

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