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冬天吃点什么菜去火

来源:四川菜谱大全    时间:2019-02-24




  冬天,大地,万物蛰伏,肾气内应而主藏,应以养肾为主,逆之则伤肾。那么冬天吃点什么菜去火呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃点什么菜去火,欢迎参阅

  一、蔬菜

  苦瓜:

  苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于气。

  白萝卜:

  白萝卜性凉,具有清热去火之功效。

  菠菜:

  认为菠菜可润燥,舒肝养血,同时对于预防,保护肠道,减少由于引起的大便干燥,口臭等都有着很好的作用。

  豆芽:

  特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。

  西红柿:

  西红柿平肝去火,清热又解毒。

  豆类:

  豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质,各种不仅具有滋阴去火润燥的作用,同时还有助于体内呢?

  二、肉类

  鸭肉:

  中医认为鸭肉性凉,陕西省专业治疗羊角风因此冬季适当吃点鸭肉就可去火,同时还有利尿消肿等作用。

  此外像鱼肉,鸡肉等也都有滋阴的作用。当然了这些肉类在吃的时候最好注意烹调方法,一般选择可选择一些凉性的食物同炖汤效果更好。

  三、水果

  柚子:

  柚子是水份最充足的一种水果了,当然了其也是相当丰富的,秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。

  梨:

  雪梨能下火已经不是什么秘密了,特别是对于因为上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。

  柿子:

  柿子的营养丰富,同时中医认为柿子还具有减少燥气,滋阴养肺之功效呢?秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。

  当然了像葡萄,苹果,香蕉等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的,因此日常可以适当的多增加一些水果,特别是一些凉性水果。

  四、水

  喝水是最好的降火的方法之一,通过喝水还能稀释体内的毒素,促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注意多补充水份。

癫痫病服用什么药好>   此外预防上火除了可以直接喝水之外,事实上可以多喝些茶水,菊花茶,柠檬茶,玫瑰花茶,薄荷花茶等等多喝些汤汤水水都会有很大的帮助的。

  同时中医也指出降火气要尽量减少以下三类食物的摄入。

  温热性的食物:比如说羊肉,牛肉,红枣,枸杞子,辣椒,桂圆,红枣等一些相对较温热的食物,特别是一些鸡蛋,红肉,乳制品等都是属于热量较高的,多吃不仅容易使胆固醇过高,不利于降火气。

  刺激性的食物:比如生姜,辣椒等食物都会加重上火的问题的。

  茄属:中医认为秋冬季要少吃茄子,土豆等茄属类食物更有利于心脏系统的的运行。

  1、喝杯黄瓜汁

  把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

  2、喝些“花茶”

  干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实武汉市哪家可以治疗癫痫病火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

  3、常喝冬瓜汤

  冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、腹水、利尿消肿、高等功效。


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