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春季降压有美食 看春季降压食谱降血压食物,生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:四川菜谱大全    时间:2019-06-06




春季降血压一定要狠狠地控制饮食?当然不是,那春季降血压有些什么样的美味呢?赶紧和小编来看一下,让高血压患者吃上美味健康食物吧。

十种水果降血压

橘含大量维生素C、糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

含淀粉、、维生素A、B、C、E等物质。

柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。

常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

秦皇岛治癫痫有效医院>鲜梅 富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

对高血压有良好的治疗作用。

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用

降血压美食推荐

菠萝咕咾肉

:约400g,菠萝200g,醋1/2汤匙,白糖1汤匙,沙司3汤匙,半棵,姜1片,蒜1瓣,1汤匙,盐1茶匙,小葱半棵,蒜2瓣,姜1块,淀粉30g。

做法:

1、鸡腿剔骨,然后将切成2.5cm见方的块。

2、小葱切段,姜蒜分别切片,放入装有鸡肉的大碗,再加上1汤匙蚝油和1茶匙盐拌匀腌渍有关癫痫病的治疗20分钟。

3、利用腌渍鸡肉的时间,将小葱半棵,蒜1瓣和姜1片切成末。3汤匙、1汤匙白糖、1/2汤匙醋和1汤匙水拌匀调成料汁。

4、将腌渍鸡肉用的葱姜蒜拣出不用,再将鸡肉表面均匀的裹上一层干淀粉,裹好淀粉后用手将肉块攥一攥,尽量将肉块攥成圆形。

5、锅里倒油,烧至八成热,将肉块入锅炸至定型后捞出,将锅里的油再次烧至八成热,肉块下锅复炸至肉块表面金黄后捞出控油。

6、炒锅加少许油,放入葱姜蒜末爆香后倒入料汁,中火熬至料汁变稠后将肉块和菠萝块倒入锅中。

7、快速翻炒,待肉块和菠萝裹匀料汁后就可以出锅了。

素里脊

材料:蛋白片,糖2大勺,醋1大勺,2大勺,盐适量,葱姜蒜末,水淀粉。

做法:<癫痫病总是在睡觉的时候发作/strong>

1、素肉块泡发,挤干净水分。

2、用面粉+淀粉+水调一个面糊,裹到素肉块中,放入油锅炸酥脆,沥油备用。

3、把糖,醋,番茄酱,盐和水淀粉放入小碗调匀。

4、炒锅烧热后,倒入一些,放入葱姜蒜末炝锅。

5、闻到香味后倒入料汁烧开。

6、放入炸好的素肉片翻炒均匀即可。

蔬菜排骨煲

材料:百合50克、飞水后的排骨200克、泡发好的木耳和各50克、荷兰豆50克、肉50克、海米30克、菜干30克、姜丝10克、盐3克、白2克;

做法:

1、排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干,加入清水,旺火煮开,转文火煲30分钟;

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2、加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟;

3、最后加盐、调味。

功效:清热解毒、美容降压。

鱼片豆腐汤

材料:鱼1条、豆腐1块、20克、生姜2克、盐2克、3克、葱5克。

做法:

1、鱼去鳞洗净,切片;豆腐切片;草菇洗净,切片。

2、锅上火加油烧至八成温时,下入鱼片过油后,捞出沥油。

3、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水,煮半个小时后,调味即可。

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