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喝柏仁茶缓解失眠 6款适用于失眠的中药生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:四川菜谱大全    时间:2019-06-06




失眠,给很多人造成了严重的困扰。一般人针对失眠都吃西药,久而久之就产生了精神依赖。其实,失眠患者也可以试试中药,下面,小编给大家推荐几味适用于失眠的中药。

如何判定自己是否失眠?

标准一:躺在床上超过30分钟没有睡着;

标准二:半夜老醒,醒来的次数超过两三回;

标准三:天还没亮就醒了,俗称早醒;

标准四:夜夜做噩梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样。

若只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好,但是第二天人精力很充沛,情绪很愉快,上班不出错,按照WHO的标准,这种情况不能诊断为失眠。如果出现了上述失眠症状,且连续两治癫痫病好医院都有哪些周以上有头晕胀痛、心慌心烦等症状,明显影响工作、学习和社会活动时,就应求诊。

6款适用于失眠的中药:

一、。

远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经,具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

具体方法是:取远志3克,用水煎后服用,失眠患者可在晚上临睡前一次喝完。

二、。

合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的石家庄市好的癫痫病病医院有哪些失眠患者服用。

具体方法是:合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

三、首乌藤。

首乌藤性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦、多汗、关节疼痛等症状的失眠患者服用。

具体方法是:取首乌藤9~15克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

四、。

柏仁又称柏子仁,确有安神、缓解失眠的功效。《本草纲目》称柏子仁“养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神。性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃。”

具体方西安市正规癫痫病医院排行榜法是:柏子仁15克,开水冲泡,加盖焖5分钟,每晚代茶饮用。使用方法上泡水、熬粥都可以,但煮胜过泡,炒过再煮胜过直接煮。

五、仁。

如果想味道好、效果好,还可以加入同样能养心安神的。

具体方法是:把酸枣仁、柏子仁炒香,红枣去核,将全部放入煲内,加5碗水煮1小时后即可服用,还可调入适量。早、晚各服1次,3天为1个疗程。除了可以安神、改善失眠,此方对于心悸健忘或肠燥便秘人士亦非常适合。

六、。

莲子补益心气,治失眠多梦。中医认为莲子性平味甘涩,入心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,主治脾虚便搪、痢湖北癫痫医院哪个专业疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸,五心烦热等症状。

莲子粥

食材:干莲子30克、干百合20克、大米100克、适量、红枣数枚

做法:

1、将干莲子洗净,用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;

2、把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内,加水适量,先用大火烧开,再调用小火熬煮,要不时搅拌以免糊锅,快熟时加入冰糖,稍煮即食。

此粥可滋阴健脾,养心安神。

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