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能不能长寿看身体这几个指数 7大尺寸决定寿命长短生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:四川菜谱大全    时间:2019-06-06




人体7大尺寸决定寿命长短

1颈围

达标值:男性<38厘米,女性<35厘米,一般颈围与小腿肚围相等

测量方法:将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的癫痫小发作如何处理颈后最突起处),至前面的喉结下方。

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多项研究发现,颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方法”之一,而上半身脂肪与心脏疾四平市癫痫病治疗官网病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者,结果显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L,这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。也就是说,脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大,患心脏北京哪里有治疗癫痫病靠谱的医院病的风险更高,双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。推荐阅读:              

颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。患呼吸睡眠暂停综合征的人患有癫痫的人发作完就头疼吗?群中,肥胖者居多,而脖子粗的人往往全身整体肥胖,如果还存在气道狭窄,那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。专家表示,即使体重正常,也要时刻关注自己的颈围,如果感觉项链变短,或衬衫领子变紧了,就应该注意。除了保证健康的饮食,还要适度运动,减少体内脂肪,尤其是上半身的脂肪。

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