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蒜蒸南瓜的做法_怎么做蒜蒸南瓜_如何做蒜蒸南瓜

来源:四川菜谱大全    时间:2019-06-20




本食谱来自【18LS28xgl零落】老师分享的蒜蒸的做法,所属分类:、创意菜、下午茶、一家三口,需要烹饪时间:10-30分钟,烹饪难度:配菜(中级)。

记得我小时候,爸妈做南瓜都喜欢做南瓜饭,或者南瓜汤。无论是南瓜饭还是南瓜汤,都透着一股清甜,家人倒是很喜欢~~不过,我例外~~~我一看见南瓜饭,南瓜汤就头疼~~~所以小时候,我是一点都不喜欢南瓜的~~~现在却不一样长沙癫痫专科医院了~~刚开始是为了注重营养均衡,逼迫自己喜欢南瓜~~一遍一遍地尝试用南瓜入菜,发现南瓜其实还蛮好吃的~~尤其是这道【蒜蒸南瓜】~~是我最爱的吃法~~~调料炒得香香的,再铺在南瓜上,上锅蒸~~做法简单,烹饪方式营养~~无论你是悠闲还是忙碌,无论你是加班还是不加班~~晚饭我觉得还是应该吃清淡点,尽量多吃蔬菜~~而烹饪方式最好也是用“蒸”的~~蒸的,对胃好~~

主料:<湖北有没有癫痫医院/b>南瓜300g

辅料:姜片2片,大蒜6瓣,小葱3颗,泡椒7个,植物油15g,盐1小勺,生抽1小勺

1. 备好食材:南瓜,姜片,大蒜,小葱,泡椒;

2. 南瓜去皮后,洗净切片,厚度大概1厘米左右;将切好的南瓜铺在癫痫病会遗传吗碟子里;

3. 姜片,大蒜,小葱,泡椒剁碎;再准备2个泡椒切圈,1颗小葱切葱花;

4. 炒锅烧热,倒入适量植物油;

5. 放入姜、葱、蒜、泡椒末炒香;

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6. 调入适量盐;

7. 再调入适量生抽;

8. 调入少许清水煮开;

9. 将炒好的调料铺在南瓜上;

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