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花生虾仁粥怎么做呢 三级片排行三级片排行大全及做法

来源:四川菜谱大全    时间:2019-09-15




养生已经成为了一个备受关注的话题,那么,通过日常的饮食来达到养生的目的,可以起到很好的预防疾病和治疗疾病的功效,小编也为大家准备了一道独特的美食,花生虾仁粥,很多人对它的做法和功效不是特别的了解,那么下面呢小编就为大家作出详细的解答,希望能给大家带来一些帮助。

原料

主料:青虾、粳米各50克,花生米15克,胡萝卜10克。

辅料:葱末少许。

巧思妙制

1.将青虾去皮,挑出虾线,洗净,切成小粒。武汉哪家癫痫病医院好,看病到这里

2.将花牛米浸泡约15分钟,去皮,切碎;胡萝卜洗净,切成小丁。

3.将粳米放入沙锅中,用消水煮开,放入花生碎、胡萝卜丁。

4.待粥体浓稠时,放入虾肉粒、葱末,再煮3分钟即可。

其他做法:

制作步骤 编辑

1选购新鲜的基围虾,洗净

2取一只洗净的虾去头,去虾壳去虾线

3处理好十只虾仁备用

4用刀将虾仁碾碎之后剁成蓉武汉癫痫医院哪家好,正规医院更靠谱p>

5在虾蓉里加少许盐和姜末用手抓匀

6将事先准备好的白粥加热至滚开

7加入调好的虾蓉

8用筷子将虾蓉搅匀,待虾仁变色即可关火

9盛盘享用啦

食物原料

大米20克,虾仁50克,芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量,盐适量。

制作方法

1、将虾仁去除沙线,洗净,沥水,切成碎末;芹菜洗净,切末;胡萝卜去皮,洗净,切末;玉米粒洗净,切碎;大武汉癫痫病专科医院,怎么选择米淘洗干净,入清水中浸泡3小时。

2、将大米加入适量清水煮沸,转小火,边搅拌边煮15-20分钟至稠状,加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎,继续煮1一2分钟,加盐调味即可。

食谱类别

9个月宝宝食谱

营养价值

虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁武汉治疗癫痫好的专科医院,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

以上就是花生虾仁粥的做法。虾仁的营养是非常丰富的,作为常见的一种海鲜产品,里面含有的微量元素是特别丰富的,并且虾仁当中,含有了镁元素,镁元素可以对我们的身体作出很好的调解作用,可以很好的保护我们的心脑血管系统,可以预防多种多样的老年人心脑血管疾病。

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