您的位置: 首页 >  鲢鱼头的做法大全 >  正文内容

春气温,宜食麦以凉之_饮食

来源:四川菜谱大全    时间:2019-10-30




      春季多风且天气多变,早晚温差又大,是的多发季节。从饮食的角度来说,三春时节应各有侧重,以起到养生保健的作用。

<小儿癫痫哪里治疗好p>  早春时节,乍暖还寒。从“春夏养阳”的角度出发,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性,多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品,以祛阴散寒,而且这些食物中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。但春季又是生发季节,所以在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝济南专业癫痫病医院脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。

  到了仲春的时候,人体宜适量食用大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食品。另外,应注意多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜癫痫病有什么特效药、藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果,以补充维生素、无机盐和微量元素的不足。此时正值各种既具营养价值又有医疗作用的野菜繁荣生长之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜等,应不失时机地择而食之。

  暮春时气温日渐升高,“春气温,昆明治癫痫公立医院宜食麦以凉之。”此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,变发疮痈疖肿等疾病。

© ys.jfdsn.com  四川菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号