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男人如何永保青春?_饮食

来源:四川菜谱大全    时间:2019-10-30




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  20岁—30岁:少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟

  这一年龄段,的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最昆明治疗癫痫的医院哪家效果好好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机,平时娱乐、喝酒的机会较多,因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还铁岭市治疗癫痫病医院哪家专业会影响性生活的质量,而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

  不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、和呼吸器官的危险,因此,这一年龄段的男人最好戒烟,如一时戒小孩患上了癫痫病,要怎么治疗呢?不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体,可以时常做做深呼吸,其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老,要多做运动。但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱治疗癫痫偏方乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧,又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体,70岁时体能就会下降三分之二。

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