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孕期吃什么食物好-美厨邦

来源:四川菜谱大全    时间:2019-12-01




   美厨邦小编为你介绍孕期吃什么食物好

  1、香菇

  香菇能够有效提升准妈妈的免疫力,具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效,建议准妈妈经常食用。

  2、护理对癫痫病有效果吗牛奶

  牛奶对人体有益不用多说,牛奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。

  3、木瓜

  多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎许昌哪里治癫痫病治的好、抗衰养颜、抗庙防癌,增强体质等功效,是孕期必吃的保健食品之一。

  4、鲫鱼

  鱼以营养丰富而著称,尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能,还能通乳催奶,是孕妇必备的食品之一。

荆州哪能治癫痫病,治疗经验分享>  5、菠菜

  菠菜富含大量草酸,草酸与钙结合易形成草酸钙,所以适量补充菠菜能帮助人体吸收钙,尤其对于常在电脑前上网的准妈妈特别有效。需要注意的是,腹泻便秘的准妈妈应该少吃,防止结石产生。

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