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自制胡萝卜西兰花汁的5步做法----女性防乳腺癌[图解]-

来源:四川菜谱大全    时间:2019-12-03




胡萝卜西兰花汁做法如下

 

  西兰花有“防癌明星”的美誉,搭配有抗氧化、排毒功能的胡萝卜榨成汁,食疗功效大大提高。

  主料:西兰花100g,胡萝卜半根,水400ml<陕西哪的癫痫病医院好/p>

  【女性食谱】防乳腺癌——西兰花胡萝卜汁的做法步骤

  1. 把胡萝卜、西兰花煮熟(微波炉加热、沸水焯、或者蒸煮都可以~),切小块备用~

  2. 把所有食材倒进料理机中,加入适量的水。根据个人口味加适量的蜂蜜~

  3. 依次:开关—真那抽搐又是咋回事空打制

  4. 开始进入疯狂搅拌中

  5. 静待2分钟,美味的西兰花胡萝卜汁就出品了。

  美厨邦小贴士

  预防乳腺癌,饮食要力求清淡适口。西兰花、胡萝卜、豆类、大枣、大蒜、小麦麸、菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜都可以明显降低女性乳腺黑龙江癫痫病治疗癌发病率。

  西兰花

  西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花的热量(以100克可食部分计)是33大卡(138千焦)。每100克西兰花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

  胡萝卜

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  胡萝卜性温 味甘,性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

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