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孕妇可以吃红豆吗?吃红豆有什么好处-

来源:四川菜谱大全    时间:2019-12-03




   美厨邦小编为你分享孕妇可以吃红豆吗?吃红豆有什么好处

  1孕妇可以吃红豆吗

  孕妇是可以吃红豆的。吃红豆可以补血,日常生活中多吃些红豆对身体有好处,尤羊癫疯能生小孩吗其是对女性很有好处,有补气养颜之功效。红豆的食用方法颇多,可以煮粥,也可以做汤。从红豆的营养成分及特性来看,红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的,红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效,怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤,有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

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  2孕妇吃红豆的好处

  红豆是一种药食同源的食物,具有很高的药用价值和良好的保健作用。红豆营养丰富,碳水化合物含量高,其中淀粉约占 64%,其余为戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等,武汉哪治癫痫病好几乎不含还原糖,而且还有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分,有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、润肠通便、补血生乳等功效。一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用。

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