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椰丝球及芝麻球(紫薯与土豆)

来源:四川菜谱大全    时间:2020-05-23




网上有个段子说,“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁!!!”
提到吃紫薯,担心会不会癫痫病治疗方法哪个好热量高?
紫薯的热量中医认为紫薯中所含有的花青素是预防疾病、维持健康的重要营养素。而对于其中所含的蛋白质、硒和铁都是人体所需的物质,可以帮助人体缓解疲劳以及压力。
事实上,紫薯中的热量只有大米的成人癫痫病在哪里治疗好三分之一,也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法,不要油炸,以及增加人工的黄油等,那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃,能够不破坏其中的营养。赣州癫痫病好的医院> 下面在讲讲土豆:
个人认为土豆近似乎是一种完美的食品。它重量的80%都是水,剩余部分主要是淀粉,只有0.1%的脂肪,这个含量要远远低于稻米,另外土豆的其他营养成分也十分丰富。要是用土豆作为主食来代替黑龙江癫痫病医院,治疗癫痫三部曲稻米,有很好的减肥效果。当然,对于非常苛刻,完全拒绝主食的减肥者而言,土豆的减肥功效自然是比不上番茄黄瓜这类蔬菜了。

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