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五谷养生 一谷养一脏指南

来源:四川菜谱大全    时间:2020-09-16




  1、大豆重养肾

  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的,对、浮肿有较好的食疗作用。

  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

昆明癫痫病到哪里治好  2、大米重润肺

  大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、等时,具有很好的滋阴润肺的作用。

  做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。

  3、小米重养脾

  小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的甘肃治疗癫痫效果好的医院去哪找人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。

  做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。

  4、小麦重养心

  小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除更年期综合征、自汗盗汗以及烦车祸后遗症癫痫吃什么药躁情绪有食疗作用。

  做法:取带皮的全小麦熬粥,或去店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。

  5、高粱重养肝

  高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。

 武汉专业癫痫病医院 做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

  99药剂师温馨提示五谷杂粮虽然对我们的身体非常有好处,但是消化不好的人就要少吃,因为五谷杂粮含的粗糙纤维停留在肠胃的时间会比较长,容易导致胃肠疼痛,加重病情。

(责任编辑:陈碧玲)

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