时代在发展，电子产品发展迅速，产品更新快。我们每天工作生活以及学习都对着电子产品，长时间下来得不到休息，所以现在的人越来越多，患有各种眼科疾病的人也比较多，是比较常见的眼部疾病，眼睛会表现出干涩、、怕风吹、害怕阳光以及容易疲倦的情况。

那么干眼症怎么缓解呢？

1、注意用眼卫生

如果自己确诊是干眼症的话，那么平时生活中就要格外注意用眼习惯以及眼睛的卫生情况。特别是不要用手揉搓眼睛，因为每天手都会接触到很多东西，其中就可能会有脏东西残留在手上，通过揉搓眼睛的动作，细菌容易进入到眼睛，加重眼睛病情。还武汉治癫痫的专科医院在哪要注意用眼的时间，不要长时间的盯着手机以及电脑，尽量隔一段时间就休息一下眼睛，走一走看一看绿色植物。有空闲时间可以做一做眼操，多眨眼，能够有效缓解眼睛干涩的情况。

2、不要佩戴隐形眼镜

隐形眼镜虽然可以减轻鼻梁的负担，但是他会加重干眼症的情况。因为隐形眼镜很容易携带外界的物质进入到眼睛，其中也包括有害物质，进而眼睛。还会降低眼角膜的透气性，长时间的佩戴还会吸附眼球表面的水分，导致眼球表面出现情况，所以干眼症患者尽量还是佩戴框架眼镜。

3、经常热敷眼睛

热敷眼睛是比较容易完成也能缓解羊羔疯应该如何治疗效果好干眼症的简便方法，可以选择热毛巾或者是眼罩都是可以的，建议每次热敷的时间在十分钟到十五分钟之间，每天可以热敷两到三次都是可以的。热敷过后可以配合眼部的按摩能过加快眼睛周围的血液循环，缓解不适症状。

4、调整电脑的使用角度

不使用电脑是比较困难的，工作都需要用到。我们可以通过调整电脑和眼睛之间的角度来缓解症状，最好是一个俯视的角度，能够减少泪液的蒸发，同时还可以降低电脑的亮度，也有一定的缓解。

5、饮食调节

素a不足时更容易患干眼症，所以我们平时饮食可以多食用富含维生素a的食物，有一陕西专业癫痫病医院，治疗经验分享个预防的作用。比如鸡肉、鱼肉以及水果都是很好的食物，

6、不可随意使用滴眼液

干眼症患者不能随意用药，即便是缓解眼部的滴眼液也最好是咨询医生过后再使用，以免出现什么副作用，加重病情，增加眼部负担。

干眼症不是大病，只要注意日常的护理就不会有很大的影响，注意用眼卫生，减少电脑手机的使用时间。工作一段时间之后要记得休息一下眼睛，眨眨眼放松一下。晚上有时间的话可以热敷一下眼睛，能够缓解一整天的疲惫。

（责任编辑：陈志鹏 ）

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