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肾虚怎么办?先测测你是否肾虚 - 家庭医生在线女人频道

来源:四川菜谱大全    时间:2021-01-14




很多女人都认为补肾是男人的事,其实不然。如果你在早晨醒来时,,出现难看的,干,松弛,千万不要再以为仅是没有化妆的原故,其实这与你的肾息息相关。我们来了解女人延缓衰老的两个关键,补气养血和补肾,看你有做到多少。

测测自己是不是了:

1、早上起床后,发现掉头发比较严重;

2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了;

3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,也总是感觉在做梦;

4、晚上经常醒来,白天也有尿频的现象;

5、免疫力低下,流感一癫痫病需要多久到医院复诊来,自己总是首当其冲。

6、性冷淡;

7、,烦燥不安;

8、经常有无名火,却没有力气发作;

9、食欲不振;

10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

如果有6点或以上,你是时候该补肾了。

补肾方法

多吃点山药总是没错的

湖北较好的癫痫医院ent:2em;text-align:left;">山药是补肾的良品,可做为药膳来补身体。吃山药,煎炒烹炖都可以,只要符合自己的口味即可,每天吃50-200G即可。山药除了补肾也能养肺脾,对于身体非常有益。

多吃点枸杞子总是对的

枸杞子的补肾能力非常不错,但要掌控好吃量,否则太寒,对于女性经期不利,身体易变得冰冷,一天一把就够了,像葡萄干一样嚼着吃即可。

边喝首乌茶边补肾

首乌茶:山萸肉25G、菟丝子25G、枸杞子25G、首乌25G,以上茶方即是茶也是药,可以煲汤,也能直接泡茶喝,补肾效果非常不错。

这些食物总能补肾养血的

患癫痫病两年了,请问要怎么为她治疗癫痫呢?le="text-indent:2em;text-align:left;">何首乌、海参、龟甲、鳖甲、百合、当归、阿胶、龙眼干、黑豆、黑芝麻都是补肾益血的良品,每天都在食物中加入一点入味,或是直接当做零嘴来吃都是非常不错的。经常吃或天天吃都可以,延缓衰老也能增强免疫力。

中药补血养气的小秘方

药材:当归12-15g、川芎12g、炙甘草10g、白芍15g

制药:将四味药放入药锅里,加水,覆盖药草,用小火煮半个小时,熬成一碗水。

功效:当归能活血祛瘀,补血养血,也能调经,用于或血虚兼而有瘀滞的月经不调,月经痛、闭经等症状;川芎可治血祛风,调节子宫收缩,富含的抗氧化剂,能影响内分泌系统,减少乳房的不适,缓解和沮丧的情绪。总体来看,这四味药对于养血、舒缓郁结是非常不错的。也能根据自己的需求增加枸杞、首乌来补肾,效果是不错的。武汉癫痫病到哪治疗

(责任编辑:黄海茵 )

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