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元宵节吃汤圆配芹菜、山楂好消化 -

来源:四川菜谱大全    时间:2021-01-14




很多人吃汤圆往往会感到不易消化,所以,吃汤圆时更需要注意搭配。

首先,不要和油腻的食品搭配,油腻的食品只会和汤圆一起给肠胃造成更大的负担。所以吃汤圆时,不仅主食应该减少,也应该适当调整饭菜的结构。

如何治疗癫痫效果好n:left;">其次,可以搭配一些粗纤维、促进消化的食品,如芹菜、山楂、生萝卜等:粗纤维会促进肠胃的蠕动,减低因为吃元宵造成胃部不适的可能性,还有利于促进油脂的消化吸收。

最后,汤圆汤也不要舍弃:这不仅仅是因为传统习惯,更重要的是汤圆汤中也含有人体需要的营养物质。在糯米中含有很多水溶性素,如、B2等。这些维生素能促进体内乙酰胆碱的合成,有助于维持正常胃肠道功能。16岁患癫痫病可以根治吗p>

目前都市人的营养结构使得维生素B缺乏的情况增多,而糯米中的维生素B在煮元宵的过程中大概有一半会留在汤里,所以喝汤圆汤也是能促进消化的一个好习惯。

(责任编辑:杨绮琴 )

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