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吃什么家常菜有助于顺产 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:四川菜谱大全    时间:2021-01-18




吃什么家常菜有助于顺产

顺产家常菜一、冬苋菜粥

营养分析:此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈前食用,能易产。

原料:紫苋菜250克,粳米100克,精盐,味精,再煮两三滚即成。

制作方法:

1、将冬苋菜择洗干净,切细;粳米淘洗干净。

鹰潭专业治疗癫痫的医院text-indent:2em;text-align:left;">2、锅置火上,放入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,再略煮即成。

顺产家常菜二、双蚌粥

营养分析:孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩,牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌,孕妈妈可适宜补充。

原料:大米粥1碗,鲜牡蛎50克,蛤蜊60克,姜丝、葱花各适量,胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

制作方法:

1、鲜牡蛎洗净、沥干,加入水淀粉全身抽搐,眼睛上翻,请问是怎么回事?,腌5分钟,蛤蜊放入水中浸泡,使其吐尽沙和泡沫。

2、大米粥煮开,放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝,煮5分钟,加入盐、胡椒粉调味即可。

顺产家常菜三、健康牛肉烩

营养分析:西兰花所含的素A和β-胡萝卜素居所有蔬菜之首;黑木耳的铁含量是猪肝的7倍,经常食用可以防治;牛肉蛋白质含量丰富,含有的大量血红素铁更是对抗缺铁性贫血的佳品。营养丰富的组合充分满足了孕晚期胎宝宝的营养需要,也把脂肪含量控制在适宜的范围内,减少了孕妈妈怕胎宝宝难以顺产的担心。

原料:西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量);山茶什么原因导致新儿癫痫?油(玉米油、葵花油、等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精。

制作方法:

1、牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟。

2、用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油),放入牛肉、西兰花。

3、待牛肉变色,加入适量腌牛肉的调料,翻炒均匀即可出锅。

(责任编辑:杨绮琴 )

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