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6招预防老人手脚冰凉手脚冰凉怎么调理

来源:四川菜谱大全    时间:2021-03-31




  到了冬季,老年人不管穿多穿少,手脚总是冰凉,这可能与老年人活动量少,血液循环不好有关。那么,老年人要冬季如何预防呢?小编为您支6招,并推荐3款抵抗寒冷的,老年人们快快学起来吧。

  老人如何预防手脚冰冷

  1、保证充分的营养,食用有足够的食物,以增加机体的产热量。

  2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。湖北癫痫哪里能治好

  3、加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。

  4、坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。

  5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。

  6、在医生指导下,服用强壮健身的中药,拉萨哪家医院治疗癫痫如、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

  秋冬季节是最容易的季节,而手脚冰凉和腿冷也是这两个季节常见的问题,尤其对于老年人,下降,体质较弱,这种体寒的情况就更明显了。除了要准备好保暖的衣物外,还可以尝试服用中医药膳来抵抗寒冷。

  中医药膳来抵抗寒冷:

  1、肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克左右,1500克,调味品适量。将洗净、切块,癫痫治疗进展其余药材纱布包裹、缝口,同炖熟后调味服食,每周2-3剂。

  功效:可补肾益阳,温经散寒。

  2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干各5克左右,羊肉1500克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,与诸药同炖熟后调味服食,每周2~3剂。

  功效:可活血通脉,温经散寒。

  3、当归15克、30克、桂枝10克、羊肉1500一克,调味品适量。将羊肉洗净、切陕西治疗癫痫的好医院块,其余药材纱布包裹、缝口,同炖后酌加调味品服食,每周2~3剂。

  功效:可活血通脉,温肾暖脾。

  老年人预防冬季手脚冰凉要多吃含碘食物,比如、、贝壳类食物等。并且经常揉搓手脚心,可以改善血液循环,加速新陈代谢。

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