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最健康的养生方法不是运动 而是1字“饿养生咨询网—

来源:四川菜谱大全    时间:2021-09-10




  例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。

  反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。

  长期处于过劳的状态,得不到的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了虚寒的状态。

  又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等,都与无节制有密切关系。

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  在《黄帝经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得长寿,“食饮有节”;在“经”全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。

  现代学已研究证明,过度的烟酒,全身器官受损,引起 180 多种常见疑难病。若要根本上解决问题,得管好嘴巴,饿饿肚子。

  由可见的是,少吃一点,吃到七分饱就可以了,这确实是健康身体的提之一。

  许多人认为,晚间饿了就要吃东西。也有人说晚间饿了梅州市治癫痫康复率高的医院不吃东西,才是正确的养身之道。就连中医和佛教:“过午不食”。所谓“午”,就是中午 11点~13 点,过了 13 点就不能再吃饭了。

  但是现代人睡的时间明显晚于古代,肯定不能做到“晚饭不食”。因此提倡,晚饭最好在晚上 7 点前解决,避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病!

  过了 7 点,肠胃消化的黄金时段已过,胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是 5 分饱。

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  若是经常晚餐吃太晚或太饱,必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器,在睡眠时仍不断地且传递信息给大脑,大脑始终处于兴奋状态中,进而造成多梦、失眠。长期下来,就会引发神经衰弱等疾病。

  病从口入,很多时候,疾病的发生因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。少古医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

  每个人都想健康长寿,就需要古训,做到“食饮有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。

  多看哪里看癫痫看的最好些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益修心养性。

  让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子;做一些适合自己的功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。

  饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!富养精神,穷养身体,更是现代人养生的不二法门!

  “饿”有诸多好处,但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多,又饿得快。千万要警惕,快发给身边的朋友们看看!

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